今日は本当に暑いですね‼️
朝方なんてセミが鳴いてましたよ💦
びっくりです‼️
最近は少し涼しくもなって来て、’運動もしやすくなりましたね( ^ω^ )
当店で実施されてる体幹トレーニング教室【コアアップ】
現在30代〜60代まで、幅広く活躍中😊
簡単なストレッチやトレーニングを行います🎵
ただ、ぬるーくはありません（笑）
使える筋肉はしっかり使う‼️心肺機能をしっかり使う‼️
疲れにくい体、動ける体、コリなどの緩和には必要不可欠なのです😱😂
でもこれって1人でするにはなかなかできないんですよね（泣）
だって辛いですからね（笑）楽しくなければ継続できない！これ重要です！
正直言って、コアアップの生徒様たちは、ヒーハー言ってますヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3ww
でもちゃんと続けてます🎵
なぜ⁉️それは楽しく笑いながら必死になれるモチベーションを大切にしているからです✨
難しことは抜き( ^ω^ )楽しく体をどんどん使うことが重要です‼️
そして無理はせず、それぞれの出来る範囲で行うだけなので、空気もゆるーーーく（笑）
ぼくが言ってもみなさん全然違うことしてたりヽ(；▽；)
でも体を使ってれば良いんです👍w
少人数制なのでいろいろ安心。体験も1500円（約４５分）で出来ますので
ぜひお気軽にお問い合わせ下さい！
月4回 毎週水曜日 11時00分〜 月謝５０００円❗️
希望日があればこっそり教えて下さい！できたら調整いたします（笑）
お待ちしておりまーす(😊