体幹トレーニング【コアアップ】

今日は本当に暑いですね‼️

朝方なんてセミが鳴いてましたよ💦

びっくりです‼️

最近は少し涼しくもなって来て、’運動もしやすくなりましたね( ^ω^ )

当店で実施されてる体幹トレーニング教室【コアアップ】

現在30代〜60代まで、幅広く活躍中😊

簡単なストレッチやトレーニングを行います🎵

ただ、ぬるーくはありません(笑)

使える筋肉はしっかり使う‼️心肺機能をしっかり使う‼️

疲れにくい体、動ける体、コリなどの緩和には必要不可欠なのです😱😂

でもこれって1人でするにはなかなかできないんですよね(泣)

だって辛いですからね(笑)楽しくなければ継続できない!これ重要です!

正直言って、コアアップの生徒様たちは、ヒーハー言ってますヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3ww

でもちゃんと続けてます🎵

なぜ⁉️それは楽しく笑いながら必死になれるモチベーションを大切にしているからです✨

難しことは抜き( ^ω^ )楽しく体をどんどん使うことが重要です‼️

そして無理はせず、それぞれの出来る範囲で行うだけなので、空気もゆるーーーく(笑)

ぼくが言ってもみなさん全然違うことしてたりヽ(;▽;)

でも体を使ってれば良いんです👍w

少人数制なのでいろいろ安心。体験も1500円(約45分)で出来ますので

ぜひお気軽にお問い合わせ下さい!

月4回 毎週水曜日 11時00分〜 月謝5000円❗️

希望日があればこっそり教えて下さい!できたら調整いたします(笑)

お待ちしておりまーす(😊

 

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