おらもまげねーどー❗️水泳トレーニング🐾

僕の愛犬

ティアラ(ラブラドール)は

もうおばあちゃんなので、介護しながら

仕事場と家を行ったり来たりになってるここ最近

。日中は天気もいいので、足腰のリハビリも兼ねて

河川敷に行き、川を泳いでいます👍🐾

もともと泳ぐのは好きなので、しかも水なので

負荷も軽い⤴️

リハビリには最適です✨

お陰で最近は歩くのも調子よくなってきました❗️

これは人間も同じ😁

みなさんも、膝が痛いからといって

運動を怠ると一気に筋力が落ちて、膝も更に痛くなり、

1番怖いのはやはり、モチベーションが下がる事ですね⤵️😱

無理にではなく、たまにはジムのプールとかで

歩くのもいいかもしれません🐾🤖

身体のケア、ストレッチはもちろんトレーニングの仕方も

わからなければ、ぜひ気軽に聞いて下さいね😃❗️

もうすぐ5月。。。いよいよ🎊

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