僕の愛犬
ティアラ(ラブラドール)は
もうおばあちゃんなので、介護しながら
仕事場と家を行ったり来たりになってるここ最近
。日中は天気もいいので、足腰のリハビリも兼ねて
河川敷に行き、川を泳いでいます👍🐾
もともと泳ぐのは好きなので、しかも水なので
負荷も軽い⤴️
リハビリには最適です✨
お陰で最近は歩くのも調子よくなってきました❗️
これは人間も同じ😁
みなさんも、膝が痛いからといって
運動を怠ると一気に筋力が落ちて、膝も更に痛くなり、
1番怖いのはやはり、モチベーションが下がる事ですね⤵️😱
無理にではなく、たまにはジムのプールとかで
歩くのもいいかもしれません🐾🤖
身体のケア、ストレッチはもちろんトレーニングの仕方も
わからなければ、ぜひ気軽に聞いて下さいね😃❗️
もうすぐ5月。。。いよいよ🎊